„Wer l\u00e4nger sitzt, ist fr\u00fcher tot“ betitelt die Zeit-Online am 26.3.2019 einen Gesundheits-Erkenntnis-Artikel. Der besagt: Unabh\u00e4ngig davon, ob man nach langen beruflichen Meetings oder Schreibtischzeiten in der Freizeit Sport treibt: Langes Sitzen schadet und kann durch sp\u00e4tere Aktivit\u00e4t nicht ausgeglichen werden. Es geht um Bewegung zwischendurch, k\u00fcrzere Sitzphasen\u2026. Alle 30 Minuten sollten drei Minuten Bewegung erfolgen. Hand aufs Herz: Wie viele „Aktivit\u00e4ten“ hatten Sie heute, die l\u00e4nger als 30 Minuten im Sitzen dauerten? Wie h\u00e4tten Sie sie mit Bewegung anreichern k\u00f6nnen? \u00a0Na klar: Bei schwierigen Verhandlungen ist „Bewegung nach Plan“ schlecht umsetzbar. Doch Hand aufs Herz: Bei vielen t\u00e4glichen Meetings, E-Mail-Bearbeitungseinheiten, Telefongespr\u00e4chen und dergleichen ist das mit etwas Kreativit\u00e4t durchaus in den Alltag integrierbar. Beispiele w\u00e4ren: Beim Telefonat mit der Kollegin im B\u00fcro auf und ab laufen. Die R\u00fccksprache mit dem Mitarbeiter als Spaziergang gestalten (Gehung statt Sitzung). Die Mails stehend ins Handy diktieren. Bei einem Sitzungsmarathon bei weniger wichtigen Punkten kurz hinausgehen. Bei wichtigen Punkten mit den Zehen wackeln (lt. Zeit-Beitrag bereits hilfreich!). Nun denn: Ich w\u00fcnsche Ihnen bewegungsreiche Zeiten.<\/p>\n